كيف تستخدمها
اختر الأصوات
اضغط على أي صوت ليعمل، أو اختر خلطة جاهزة مثل «مطر ورعد». يمكنك تشغيل أكثر من صوت معًا.
اضبط المستوى والمؤقت
حرّك شريط كل صوت، واختر بعد كم دقيقة يتوقف. يخفت الصوت تدريجيًا في آخر الدقائق ثم يتوقف.
اترك الجوال
اضغط «شاشة سوداء للنوم» فتُظلم الشاشة ويبقى الصوت يعمل حتى ينتهي المؤقت.
الضوضاء البيضاء والوردية والبنية: ما الفرق؟
كلها أصوات ثابتة بلا لحن، والفرق في توزيع قوتها بين الترددات الحادة والغليظة:
| النوع | كيف تبدو | تناسب غالبًا |
|---|---|---|
| الضوضاء البيضاء | وشّ حاد مثل تلفاز بلا إرسال، قوتها متساوية في كل الترددات | حجب الأصوات الحادة مثل الكلام |
| الضوضاء الوردية | أنعم من البيضاء وتشبه مطرًا ثابتًا، تقل قوتها 3 ديسيبل مع كل أوكتاف | النوم والتركيز لمن يجد البيضاء حادة |
| الضوضاء البنية | غليظة وعميقة مثل شلال من بعيد، تقل قوتها 6 ديسيبل مع كل أوكتاف | من يرتاح للأصوات العميقة |
معلومات تهمك
أصوات لا تتكرر: كل صوت يُصنع لحظة بلحظة داخل متصفحك، فلا تسمع المقطع نفسه يعود كل دقيقة كما في التسجيلات. أما الرعد فتسجيلات حقيقية لعدة صواعق، تأتي بترتيب وتوقيت وقوة تختلف في كل مرة، قريبة أحيانًا وبعيدة أحيانًا.
للرضّع: ضع الجوال بعيدًا عن سرير الطفل، مترين إن أمكن، واجعل الصوت منخفضًا، واستخدم المؤقت. وجدت دراسة في مجلة Pediatrics عام 2014 أن أجهزة أصوات النوم قد تتجاوز المستوى الآمن إذا كانت قريبة وعالية.
قفل الشاشة: على أندرويد والكمبيوتر يستمر الصوت عادة. على آيفون وآيباد قد يتوقف عند قفل الشاشة، فاستخدم «شاشة سوداء للنوم».
أسئلة شائعة
هل تساعد هذه الأصوات على النوم فعلًا؟
الأصوات الثابتة مثل المطر والضوضاء البيضاء تغطي الأصوات المفاجئة التي توقظك، كإغلاق باب أو سيارة مارة، ولهذا يرتاح لها كثيرون. وتشير بعض الدراسات إلى تحسن في النوم لدى بعض الناس، والنتيجة تختلف من شخص لآخر.
هل فيها موسيقى أو إعلانات؟
لا. أصوات طبيعة وضوضاء فقط، بدون موسيقى ولا كلام ولا إعلانات.
ما هو صوت الرحم؟
صوت يشبه ما يسمعه الجنين في بطن أمه: نبض قلب هادئ وصوت تدفق الدم، مكتوم وعميق. يهدّئ كثيرًا من الرضّع، ومثله صوت السشوار والضوضاء البيضاء.
هل يستمر الصوت إذا قفلت الشاشة؟
على أغلب أجهزة أندرويد والكمبيوتر نعم. على آيفون وآيباد قد يتوقف عند القفل، فاستخدم «شاشة سوداء للنوم»: تبقى الشاشة مظلمة تمامًا والصوت يعمل حتى ينتهي المؤقت.
هل يعمل بدون إنترنت؟
نعم بعد فتح الصفحة، لأن الأصوات تُصنع في جهازك ولا تُبث من الإنترنت. الرعد وحده يُحمَّل مرة واحدة عند أول تشغيل له، وحجمه أقل من 1 ميغابايت.
هل تُحفظ اختياراتي؟
نعم، تُحفظ الأصوات ومستوياتها والمؤقت في متصفحك، ولا يبدأ التشغيل وحده. ويمكنك نسخ رابط الخلطة وإرساله لغيرك.